【朝活】42日間チャレンジ

こんにちは、ゆみです。

いつもブログ、インスタをご覧いただきありがとうございます!

今回、朝活しながら自分に今必要な習慣を一緒に作っていくチャレンジのご案内です^^
必要な方に届くと嬉しいです…!

朝活♡42日間チャレンジ

実はこの1年半ほど(お休みを挟みつつ)、取り組む内容を変え42日間チャレンジを生活に取り入れています。

42日間チャレンジとは…
何でも良いので、『自分が決めたことを42日間続ける』というチャレンジの事!

なんで私が1年半も42日間チャレンジを続けているかというと、
実践するたびに効果を感じて現実が変わっていってるから!!!

元々私は飽き性で、続けるという事に抵抗がありました。
(だから昔はお仕事も継続で引き受ける事なかったんです🤣)

そんな私も42日間チャレンジを実践する事で、継続する事に対しての苦手意識はなくなっています♡
今では継続のお仕事がメインで単発のお仕事はお受けしてないくらいです。
(この変わりよう…笑)

【42日】というゴールもあるので、飽き性の私でも『あと〇〇日だ!』と思うと意外と続けられました。笑
そして大体42日間が迫るころには苦も無く取り組めるようになっています。

習慣を作るには42日間かかります。
(余談ですが、お肌も42日間で生まれ変わるって言われることありますよね!)

習慣を作るにはコツコツ続けるしかないんです!

1人だとなかなか難しい…
怠けちゃう…
という方もみんなと一緒だとやれる気がしません☺?
(私も自分に甘いところあるので、人の目がある方が続きます😂)

また、テーマは何でもよいのですが、42日間継続するとある才能が開花する、と言われております🤭
(これは自分が42日間取り組んだこと以外の才能が開花する事もあるので、継続してみてのお楽しみ!)

ぜひぜひ朝活しながら、何かひとつでも【42日間継続したいことを始める】チャレンジをご一緒できたら嬉しいです!

・毎日6時に起きる
・本を読む
・散歩をする
・毎日ノートを書く
・ヨガをする
・SNSを毎日更新する
・歯磨きしながらスクワットする
…等々何でもOKです🙆‍♀️✨

私も今まで
〇毎日瞑想をする
〇毎朝感謝できること10個あげる
〇5:30に起きる
〇ウォーキングする
〇良質なタンパク質とミネラルを摂る
〇1日1回カードリーディングをする
〇星読みをする
〇自分と向き合うノートワークをする
…等々を1〜2個ずつ実践して現実が変わったり良い事(ご縁)を引き寄せたり、能力がUPしたりしました😆💕

 

そしてそして…
継続する事で、自己肯定感・自尊心が養われます🌈✨✨

自分との約束を守ってそれを続けるってすごい効果があるんです!

みなさんの42日後を楽しみにしながら、一緒に早起き習慣を作っていければなと思います☺

前置きが長くなりましたが…この42日間チャレンジのご説明をさせていただきます。

 

《大まかな流れ》

  1. 毎朝それぞれが設定した時間に起床!チャット内で挨拶。(LINE・オープンチャットにて)
  2. 毎朝感謝できることを5つ以上考えてチャット内でシェア。
  3. それぞれ42日間継続すると決めたことを、日中取り組む。
  4. 寝る前にその日あった良かったこと・嬉しかったことを3つ以上チャット内でシェア。
  5. 新月・満月は早朝ライブ配信あり。(アーカイブは今のところ残さない予定です。)
  6. その他、不定期でみなさんのお役に立ちそうなワークとライブを挟んでいきます。
    みなさんの反応を見ながら行います!!もし日頃のワークでしんどそうならこちらはなしにします。
だらだらと書きましたが、日々行っていただくことは3つ!!!
①チャット内で朝▶挨拶と感謝できることをシェア
②ご自身で決めた42日間続けることを日常でこなす
(朝起きるだけで大変な方はもちろん②は無しでも大丈夫!)
③夜▶その日あった良かったこと・嬉しかったことをシェア

みなさんの日々の参加率や取り組み具合などを見ながら、しんどくなさそうであれば、他にも面白そうなワークやLIVE配信をしていこうと思っています^^!!

こちらの講座が終わったので、、、▼

【締切】自分自身プロ養成講座2期生 私の今までの知識と技術を詰め込んだ、自分自身のプロを養成する講座のご案内です☺ ご好評をいただきまして、今回第2...

SNSでは話せない日々の気付きや学びをシェアする場所がなく…
『ここだけの話』もできたらなーと思っています🤭💖
(↑あくまでも日々の42日間チャレンジ最優先です^^みなさんが日々のチャレンジでしんどそうであればこちらは省略します。)

匿名性を保つため、LINEのオープンチャット機能を使います。
(自己開示の練習にぜひご活用ください。)
お互いのシェアから新たな気付きを得られることも多いと思います。
みんなで一緒に楽しく取り組みましょう~!

活動はスタート日から土日を含む毎日になります。
1日の中で少しでもご自身と向き合う時間を取ってみてください♡

こんな人におすすめ

ちょうど早起き習慣を作りたいと思っていた!という方
新しい習慣を作りたいという方
ゆみ(主催者)の発信が好きな方
自分の意見を出す練習がしたいという方
前向きな気持ちで朝を迎えたいと思っている方
このページを見た時にワクワクした方
続けるのが苦手だけど、みんなと一緒ならやってみたい!という方
今まで参加した42日間チャレンジ、途中で挫折してしまったからもう一度再挑戦したいという方

…etc.1つでも当てはまる方・ピンと来た方はぜひ♡

早起きは三文の徳。とも言いますが、私は全員が全員早起き習慣を作ればいいかというとそういうわけではないと思っていて…

『クロノタイプ』ってご存じですか??
生まれつきの活動・睡眠パターンをタイプ分けしたものなのですが、
私夜型だ!って方はムリにご自身の生活リズムを変えないでくださいね^^

自分のクロノタイプを診断できるサイトもありますよー!(私はクマタイプでした)▼

クロノタイプ診断テスト(無料)|朝型or夜型 あなたの睡眠タイプは? (sipher.jp)

その他ご確認いただきたい事

Q&A

  1. 平日は仕事があるのですが、参加可能ですか?
    もちろんです!!が、朝活を1つの課題としているグループになるので、夜23時以降のチャット内への書き込みはご遠慮くださいませ。
  2. 匿名で参加できますか?
    オープンチャットは匿名(ニックネーム)でご参加可能です。【お申し込みの際は必ず本名】でお願いいたします。
  3. 参加したメンバー同士で個別にやり取りできますか?
    このチャレンジはメンバー同士個別にやり取りをすることや、メンバーで仲良く交流することを目的としたものではありません。朝の習慣・継続力を養う事を目的としております。チャット内で個人情報のやり取りもできません。
  4. 主催者(ゆみ)に相談をしたり、質問をすることはできますか?
    こちらのチャレンジでは個別のご質問やご相談は承っておりません。チャレンジやワークにに関するご相談ご質問の対応のみとなります。
  5. 期間中主催者(ゆみ)と個別にやり取りをすることはありますか?
    期間中特に個別のやり取りはありません。
  6. 途中でやめる事はできますか?
    このチャレンジは【継続することに意味があります。】ご自身に無理のないペースでも42日間を共にすることができる方のみでお願いしております。
    チャレンジ開始後、チャレンジ中の返金対応は致しかねます。
  7. 年齢制限はありますか?
    年齢制限はありません☺!
  8. 夜型ですが参加可能ですか?
    ご参加自体は可能ですが、朝活を1つの課題としているグループになるので、夜23時以降のチャット内への書き込みはご遠慮くださいませ。また、新月満月に行うライブ配信は早朝・アーカイブはなしの予定なのでその点ご了承くださいませ。

できなかったからって私は怒ったりしないので、笑
自分との約束を守って心地よいペースで42日間を走り切りましょう^^

人生の中のたった42日間だけでも、【継続】を一緒にやってみませんか…♡?

詳細・お申込み(4月13日18時募集締切)

4月11日(月)より募集開始、4月13日(水)18時募集締め切りです。
※受付期間短くてすみません!!!!!

グループでのチャレンジになりますが、プライバシーは守られるので安心してご参加ください☺

《活動期間》
4月15日(水)スタート
5月26日(木)終了。
※期間中毎日活動となります。

朝活♡42日間チャレンジ

¥5,500(税込)

大変恐れ入りますが、開始まで日にちが迫っておりますため【4月13日20時迄】に指定のお振込をお願いしております。
※銀行振込(一括)でお願いしております。手数料をご負担いただきます。

定員

はっきりと決めておりませんが、あまり多すぎない方がいいかな…と思っております。
対応しきれない人数に達した場合、予告なくクローズさせていただく場合がございますことご了承くださいませ。

*女性限定です。
お申し込みはこちらまで↓

お申し込みはこちら

人によってはなかなかチャレンジングなプログラムになるかもしれません。
(なんせ毎日取り組んでいただくので…)

でもこの42日間が終わった後の変化・成果を考えるとワクワクが止まりません…♡
どんな方々とこの42日間を過ごせるのか…とってもとっても楽しみです!!!

ご縁がある方はどうぞよろしくお願いいたします♡

ご利用規約とキャンセルポリシー(必ずご確認ください。)

お客様に気持ちよくご利用いただくため、以下の利用規約・キャンセルポリシーにご了承いただいております。ご一読の上お申し込みいただけますようお願いいたします。

〈お申し込みの流れ〉
①ご予約フォームよりお申し込みください。
②お申し込み後自動返信メールが届きます。メールが届かない場合、お申し込みが正しく行われていない可能性があります。恐れ入りますが、もう一度メールアドレスご確認の上お申し込みをお願い致します。
*PCからのメールを拒否する設定にされている場合、こちらからの返信メールが届きません。メールが届かない場合、受信設定を変更の上、再送いただけると助かります。
③お振込み(事前決済をお願いしております。)
④メールにて詳細のご案内をいたします。
⑤4月15日よりチャレンジスタート。

〈お支払いについて〉
恐れ入りますが、開始まで日にちが迫っておりますため【4月13日20時迄】に指定のお振込をお願いしております。
‪4月13日20時時点でご入金の確認ができない場合は‬<自動的にキャンセル扱い>とさせていただきます。ご了承くださいませ。‬また、それ以降のお申し込みは一切お受けいたしかねます。
お振込みが完了した時点でお申込み完了とさせていただきます。

〈キャンセルポリシー〉
大変恐れ入りますが、お申込みいただいた時点でサービス提供の準備を進めてまいりますので、ご入金後のお客様都合のキャンセルは返金致しかねます。
また、チャレンジ開始後、チャレンジ中の返金も致しかねます。ご連絡なく無断キャンセルの場合、キャンセル以降のお申し込みを一切お断りさせていただきます。

〈注意事項〉
✩女性限定のプログラムです。
✩お申し込みいただける方は心身ともに健康な方に限ります。
✩お申し込み時にお名前・ご住所・電話番号等を入力する項目がございます。これらを入力することにご抵抗のある場合、大変恐れ入りますがお申し込みをご遠慮ください。

〈チャレンジご参加をお断りさせていただく場合〉
下記の場合はチャレンジご参加をお断りさせていただいております。予めご了承お願いいたします。辞退内容につきましては詳細は控えさせていただきます。
こちらはグループでのチャレンジになります。他の参加者様にご迷惑がかかる場合はチャレンジから強制退場していただく事がございます。(その場合返金対応はありませんのでご了承くださいませ。)
✩以前無断キャンセルをされた方が再度お申し込みをされた場合
✩他の参加者様にご迷惑がかかる場合
✩当サロンがチャレンジご参加が難しいと判断した場合
✩その他

★お申込みいただいた時点で、上記にご同意いただけたものとみなします。あらかじめご了承くださいますよう、お願い申し上げます。

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